孩子放学后沉迷手机？专家建议家长以身作则

孩子放学后为何频繁使用手机？

如今，许多家长都在为孩子放学后沉迷手机而感到困扰。对此，北京大学第六医院精神科主治医师赵梦婕在接受采访时指出，这一现象反映出家长与孩子之间的相互影响。

家长的榜样作用

赵梦婕表示，许多家长在指责孩子的同时，自身也常常一心沉浸于手机之中。家长要理解孩子放学后的疲惫感，并以身作则，为孩子树立良好榜样。

• 与其单纯制止孩子使用手机，不如主动放下自己的手机，陪伴孩子进行一些能放松身心的活动。
• 通过亲身示范让孩子明白，除了手机，还有更有趣的事情值得去做。

积极引导的方法

家长们不妨考虑以下方法来减少孩子的屏幕时间：

• 制定家庭活动时间，比如一起进行户外运动或玩桌游等。
• 鼓励孩子参与其他兴趣爱好，培养他们的多元发展。

后续关注点

在未来，我们期待看到更多关于如何引导孩子合理使用电子设备的研究与讨论，以帮助家长营造更健康的家庭环境。

文章来源：https://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-06-29/doc-iniezsvf0389405.shtml